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【認識6種減肥水果】

6種減肥水果當中都有共同特點，就是紅色的，或者至少帶點紅色，

士多啤梨

含有豐富的纖維，吃了讓你覺得有飽足感，預防暴飲暴食，有助於減輕體重，並且促進腸胃蠕動，幫助消化和排便，能達到減肥效果。

桃

有助抵禦「代謝綜合症」，癥狀包括腹部脂肪堆積，高膽固醇和胰島素抗性。

蘋果

含有豐富的果膠，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。

西柚

酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。西柚含有豐富的維他命C，大約一個西柚就有100毫克，不僅可以消除疲勞，還可以美肌。

藍莓

含有豐富的多酚類物質，不僅具有很強的抗氧化作用，還能幫助分解與抑制腹部脂肪，亦能控制體重。

西瓜

可以改善脂質分佈，降低脂肪堆積。

認識6種減肥水果